驱走亚健康食疗帮你忙

   面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。 　　1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。>>详情

失眠的“防”与“治”

　　随着都市人的生活节奏的加快,失眠已经成为困扰许多人的一大难题。导致失眠的因素很多，其中由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致的病例数远远少于由心理因素所致的病例数。归纳总结，目前有6类导致失>>详情

男性健康生活的宜与忌

 　男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。昨日是第六个“男性健康日”。为此，中国人口文化促进会、中华医学会男科学分会等在北京举办了“中国首届男性健康论坛”，并>>详情

健康饮食 让你经期更轻松

   月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？　>>详情

让牙齿变更白的几种食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。     要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能>>详情

睡前三要三忌有益健康

    人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑>>详情

这些“卫生习惯”并不卫生

   如果你以为自己已经是一个很讲卫生的人了，那么，以下这些生活细节上的误区你知道吗？    用酒消毒碗筷　　　　一些人常用白酒来>>详情

专家建议15种健康零食 美味又养生

　如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 　　1、葵花子，养颜。　　葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助>>详情

完美肌肤的8个圣经

如果你想要拥有完美的皮肤，请务必准确无误的遵守下面的8个推荐做法。 1.首先在你的手掌把洗面奶搓出泡沫 　　原因：如果你将洗面奶涂抹在脸上然后在脸上搓出泡沫，洗面奶在你的脸上停留的>>详情

女人的十大天然美肤水果

百果之宗——梨 　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼 吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲>>详情