梨：生吃熟吃功效不同

　　若空气干燥，水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴，咳嗽无痰、皮肤干燥等秋燥现象，若能每天坚持食用一定量的梨，对付干燥会有意想不到的作用。　　湖北省中医院呼吸内科田正鉴教授介绍，梨有生津止咳、润>>详情

夏天多吃橙子

　　夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。　　第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑>>详情

夏吃水果要注意

　　葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。　　椰子味甘，有益气杀虫的功效。椰汁离开椰壳味>>详情

爱出汗多吃香蕉

　 闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。　　钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储>>详情

夏季多吃四种排毒果蔬(图集)

　　排毒的方法很多，但以饮食排毒最具实效。在近日出版的《排毒专家没教的1001养生宜忌》中，介绍了很多夏季适宜食用的排毒果蔬。　　荔枝排毒　　荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔>>详情

红茶含糖高解酒效果好

     喝茶究竟能不能解酒？医生表示，酒后适量饮茶对解酒是有好处的，但酒后喝茶也是有讲究的。　　医生介绍绍，茶中含有蛋白质、氨基酸、生物碱、糖类、维>>详情

每天10分钟，远离神经紧张

　　静坐休息。每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。　　　　放声大笑。手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话集，也>>详情

消除黑眼圈 用散步缓解失眠

   我年届不惑，却有着高挑匀称、玲珑曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士误以为是年轻漂亮的MM（妹妹）。“赏美”之心驱使他们努力“划动”四肢，超速前行大胆放肆地做个>>详情

牙痛试试嚼粒花椒

    牙痛这事说大不大，说小不小：说它小是因为除了不太舒服外，不会有什么生命危险；说它大，这痛起来也真让人觉得生不如死。　　牙痛了当然要去看牙医，辨明病情，但>>详情

早餐在几点吃最健康？

     现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也>>详情