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发布时间:2020/4/17 11:20:00 发布人:mayi
最近,花即晓琴收到一个粉丝的留言,她说她每天作息非常规矩,饮食也很健康,但是痘痘反而越长越多。这种不合逻辑的事,晓琴怎么可能不一探究竟呢?在一番交谈之后,晓琴终于发现了问题的原因,这份“健康饮食”对痘痘肌貌似不太友好哦。今天,晓琴就带大家来盘点一下这些致痘的健康食物。
1:蜂蜜
每天早上喝一杯蜂蜜水,可以帮助润肠排毒。但是,蜂蜜的含糖量高,容易刺激胰岛素分泌,破坏内分泌平衡,从而刺激皮脂腺,导致痘痘的产生。对于容易长痘的人群来说,纯净水就是最佳饮品啦。
2:牛奶
哈佛大学公共健康学院的一项研究表明:奶类、全奶、低脂奶、和脱脂奶粉别提高患粉刺的风险20%、10%、15%和40%。So,牛奶虽好,也不要贪杯哦~:含糖量高的水果瓜果蔬菜不仅可以补充人体所需维生素,而且还有延缓衰老的作用。但是,长痘一定要注意含糖量高的水果(西瓜、龙眼、榴莲等)的摄入量,这些水果不但不能养护你的肌肤,还有致痘风险。
3:海鲜
不少女生的减肥菜谱中都有海鲜的踪迹。然而,海鲜却是痘痘不折不扣的“帮凶”,非常容易刺激肌肤。所以,长痘星人一定要对海鲜say NO!身材重要,也不能忽视脸的感受。
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